Что предпринять для сохранения лактации, если маме нужно выходить на работу?

Грудное вскармливание невозможно сравнить даже с самой качественной и тщательно продуманной производителем детской смесью. Материнское молоко укрепляет иммунитет и сближает с младенцем незримой связью, что впоследствии обязательно скажется на взаимопонимании с ним. Но как быть, если досидеть декретный отпуск до конца не получается и возникла необходимость в ближайшее время выйти на работу? 

сохранение лактации

Молодой мамочке нужно знать следующее.

Ввиду неопытности, женщина может подумать, что в этом случае ей придется отлучать от груди. В действительности же, лишать ребенка столь ценного питания вовсе не обязательно: важно правильно организовать свой день.

1. Приблизительно за 2-2,5 недели до планируемого выхода на работу необходимо начать утреннее сцеживание, на которое должно отводиться не меньше 20 минут — это позволит запастись молоком на будущее. Не имеет значения, какой метод станет для вас в последующем наиболее предпочтительным — можно прибегнуть к помощи специального молокоотсоса или же использовать классический, ручной метод сцеживания.

2. Заблаговременно позаботьтесь о том, где вы сможете проводить сцеживание на работе, чтобы это было комфортно для вас самой и не доставляло дискомфорта коллегам, нарушая корпоративную обстановку. Обсудите все интересующие вас нюансы с работодателем. Не все женщины знают, но согласно закону, вам должны предоставлять тридцатиминутные перерывы для сцеживания или кормления ребенка каждые три часа. Также, молодая мама имеет право объединить все эти перерывы, сокращая рабочий день.

3. В выходные дни и после работы старайтесь вскармливать ребенка чаще, при этом, ночной сон матери и ребенка желательно совмещать, поскольку это время суток является наиболее подходящим временем суток для восстановления молока в железах.

4. Приучите ребенка к тому обстоятельству, что вы не всегда можете быть дома: старайтесь уходить на 1 час в период, пока ваш малыш бодрствует — это оптимальное время отсутствия. Так ребенок со временем будет менее болезненно воспринимать уходы мамы на работу и не станет ощущать себя покинутым.

5. Чтобы непроизвольное выделение молока не доставляло морального дискомфорта, не забудьте брать с собой на работу специальные вкладки в бюстгальтер, которые будут прикрывать ареолу, а также область соска, и при выделении молозива не испачкают одежду.

6. Чтобы сохранить лактацию, молодой мамочке нужно позаботиться о состоянии молочных желез на период ее рабочего дня. Многим женщинам известно, что туго перетянув грудь, можно остановить процесс выработки молока, поэтому не допускайте сдавливания или излишней утяжки желез тесной одеждой — и малыш останется на естественном вскармливании еще определенное количество времени.

7. Любая работа предполагает нервное перенапряжение. Стресс нарушает гормональный фон, и следовательно, запускает в организме определенный механизм, направленный на то, чтобы прекратить выработку молока. Если ваша работа предполагает динамичную обстановку, оказание первой помощи, принятие быстрых решений или повышенную подвижность — лучше повременить с ней до прекращения грудного вскармливания, поскольку это взаимоисключающие факторы.

8. Для сохранения лактации в период пребывания на работе не забывайте о вреде переутомления: компенсировать утраченную энергию лучше всего посредством увеличения продолжительности сна.

9. Витаминизированная пища способствует более интенсивной выработке грудного молока. Включите в рацион грецкие орехи, жирный сорт рыбы и молочные продукты, а не ограничивайтесь лишь периодическим употреблением закусок, что свойственно для напряженного рабочего дня.

10. Уделяйте время для массажа молочных желез, даже находясь на работе: это поможет избежать застоя молока и развития мастита — гнойного воспаления.

Молодым мамам нужно знать, что решившись продлить период грудного вскармливания, нужно создать себе максимально удобные условия, поскольку выработка молока может прекратиться при воздействии даже одного фактора — отсутствия возможности уединиться.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *