Глава кардиологии Крыма рекомендует в меру заниматься спортом

Нормальная физическая нагрузка для людей средних лет – прогулки на свежем воздухе каждый день. Их продолжительность должна составлять от 40 до 50 минут.
Когда человек средних лет хочет заниматься определенными видами спорта, нужно аккуратно подходить к тренировочному процессу и не переусердствовать с нагрузками на организм.
Ведущий врач-кардиолог Министерства здравоохранения РК Валерий Садовой поделился своими рекомендациями относительно занятий спорта в среднем возрасте. Сделал он это специально к международному дню сердца.
«Что касается спорта, то в полной мере он полезен лишь тем, кто с детства начинает им. Если зрелому человеку захотелось спонтанно заняться одним из видов спорта, то это может привести к негативным последствиям. Однако еще больший вред организму принесет резкое увеличение нагрузок на организм, без подготовки», — поделился своими мнением врач-кардиолог.
Он сказал, что перед увеличением нагрузки, будь то спорт или другой вид деятельности, нужна обязательная предварительная консультация с врачами.
За последние пол года количество больных с сердечно-сосудистой системой снизилось на 13 процентов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *