Мигрень во время беременности: как эффективно себе помочь?

Неустанно пульсирующая головная боль, осложняющая беременность — тревожный сигнал для будущей матери. Этот неприятный симптом развивается внезапно и длится в течение нескольких часов или даже дней. Если рассматривать проблему со стороны физического развития, то такой вид головной боли не влияет на будущего ребенка: закладка органов и систем происходит без изменений. Но мучительное состояние матери заставляет малыша внутриутробно переживать беспокойство, что впоследствии может отразиться на его психическом состоянии. По мере взросления у ребенка будут отмечаться тревожность, нервозность, неусидчивость и капризность. Поэтому важно знать способы, благодаря которым вы сможете облегчить свое состояние и не допустить появление множества неприятностей.

Мигрень во время беременности: как эффективно себе помочь?

Причины развития болезни

Наступление беременности характеризуется тем, что эстроген достигает концентрации, в сто раз превышающей количество этого же гормона у небеременной женщины. Количество прогестерона снижается, но будет снова возрастать к концу беременности. Такие колебания — основание для развития мигрени.

Однако во время беременности такая головная боль возникает не только по причине переизбытка гормонов. Нередко провоцирующим событием выступает обострившийся токсикоз, когда длительные позывы к рвоте обезвоживают организм беременной женщины, чем кладут начало развитию головной боли. Происходит спазм сосудов головного мозга, лишенных кислорода. Это заставляет женщину чувствовать невыносимую головную боль.

Предрасполагающими факторами являются:

  • Изменения в структуре нервных волокон.
  • Химические изменения в мозге (в том числе резкое снижение концентрации серотонина, который помогает регулировать переносимость боли вашей нервной системой).
  • Нарушения мозгового кровообращения, установленные до наступления беременности.
  • Генетический фактор (не исключено, что мать женщины также переживала подобное состояние в период беременности).
  • Бытовой фактор: громкий шум, стрессовые ситуации, недостаточный отдых — все это способно вызвать приступ мигрени.
  • Погрешности в питании: злоупотребление продуктами, насыщенными искусственными компонентами, может стать причиной ухудшения самочувствия (такие как шоколад, сыр, обработанное мясо).
  • Резкий переход из чрезмерной жары в холод или наоборот;
    воздействие табачного дыма.

Признаки мигрени

О том, что нарастает этот симптом, свидетельствуют следующие признаки:

  • спонтанно возникает односторонняя головная боль, характер которой сложно определить; обычно она начинается как тупая боль, а потом со временем становится пульсирующей; локализуется в височной или в лобной части головы;
  • на фоне этого развивается слабость, вялость, апатия;
  • повышенная чувствительность к свету и любому уровню звука; нарушение зрения; перед глазами мелькают мигающие огни, пятна или мушки;
  • похолодание рук и ног;
  • в зависимости от интенсивности признаков, беременную может беспокоить тошнота; ее исходом является рвота;
  • появляется необходимость в изолированности от общения.

В случае следующих обстоятельств будущая мама должна немедленно информировать о своем состоянии наблюдающего врача:

  • Если головная боль сопровождается лихорадкой.
  • Сохраняется на протяжении нескольких часов, возвращается часто.
  • Нарушается зрение.
  • Происходит резкое увеличение веса.
  • Отекает лицо.

Женщины, страдающие от мигрени, будучи беременными, подвергаются риску возникновения гипертонии, эклампсии и других сосудистых заболеваний. Врач обследует вас, проведет скрининг этих осложнений, будет контролировать состояние вашего здоровья более тщательно.

Лечение

Хотя это не всегда возможно, цель снижения или устранения головной боли — минимизировать любое воздействие на развитие плода.

Стандартные препараты, применяемые при мигрени, — противосудорожные средства и блокаторы кальциевых каналов — недопустимы для приема беременной из-за возможного риска для плода.

Для лечения острой головной боли нестероидные противовоспалительные средства (ибупрофен) также не рекомендуются во время беременности. Особенно во втором триместре. К числу опасных ситуаций, которые может спровоцировать это действие — закрытие артериального кровообращения, снижение уровня амниотической жидкости, а также негативное воздействие на почки ребенка.

Ведите дневник, чтобы добраться до сути того, что вызывает ваши мигрени. Каждый раз, когда начинается головная боль, запишите:

  • специфические явления: в какой части головы локализуется боль и чем сопровождается;
  • время их начала и окончания;
  • еду и напитки, употребляемые за сутки до развития приступа;
  • смену окружающей среды: путешествие в новое место, изменение погоды;
  • любое лекарственное средство, которое вы пробовали, после чего вам стало хуже.
  1. Сон.
  2. Принимайте душ с прохладной водой, прикладывайте холодные компрессы на лоб и виски.
  3. Не пренебрегайте физическими упражнениями; идеальным вариантом окажутся релаксационная техника — йога и медитации.
  4. Пейте больше воды, откажитесь от употребления напитков, содержащих кофеин.
  5. Не экспериментируйте с питанием. Не подавайтесь искушению попробовать малоизвестные закуски, деликатесы, копчености; продукты, обработанные химическими компонентами, содержащие консерванты и красители.
  6. Обратитесь к профессиональному массажисту для проведения акупунктуры и акупрессуры. Эти виды точечного массажа частично восстанавливают нарушения мозгового кровообращения.
  7. Избегайте пребывания в шумных местах, не слушайте громкую музыку, особенно в наушниках; не находитесь в накуренном помещении и запрещайте кому-либо курить рядом с вами.

Анальгетики, допустимые к приему беременной

  1. Ацетаминофен. Как правило, считается препаратом с низким уровнем риска для беременности.
  2. Триптан. Способен хорошо снимать болевой синдром. Однако, большая часть исследований была проведена прежде всего на животных, поэтому сложно утверждать, вызывает ли он врожденные дефекты развития плода.
  3. Противорвотные средства помогают успокоить рвоту и тошноту, которые могут развиваться одновременно с мигренью.
  4. Дозировано (мелкими глотками, в течение 2 часов) пейте подкисленную холодную воду. Для этого в емкость с водой добавьте на кончике ножа немного лимонной кислоты, взболтайте и начинайте понемногу ее пить. Запрещено добавление столового уксуса.
  5. Если боль исходит с височной области — с помощью ватного тампона вотрите в кожу висков немного меновазина — он обладает охлаждающим действием. Если боль невыносима и способствует помутнению сознания — вдохните нашатырный спирт, которым смочите ватный диск или марлевый отрез, свернутый в несколько раз. Пары аммиака не позволят вам потерять сознание. Если знаете о своей склонности к внезапным приступам мигрени — отправляясь в долгий путь, прихватите с собой флакончик с нашатырным спиртом — это незаменимое средство, которое часто помогает облегчить состояние беременной.
  6. На пике головной боли старайтесь дышать глубоко, не паникуйте — это лишь усугубляет интенсивность спазмов сосудов головного мозга.

Если сильная головная боль лишает вас возможности даже самообслуживания — вызывайте «скорую помощь». Велика вероятность того, что головная боль вызвана гипертоническим кризом (повышение артериального давления до критически высоких цифр), а это чревато многими тяжкими осложнениями, включая инсульт.

один комментарий

  1. Спасибо, отличная статья!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *