Убираем живот после родов быстро

И с малышом, и с фигуркой!

Появление на свет милого, пухлого малыша – неописуемая радость, которую ни одна мамочка не променяет ни на какую другую! И многие женщины понимают, что принимая решение иметь ребенка, они автоматически жертвуют своей стройностью.

Некоторые женщины почему-то считают, что это необратимый процесс и поэтому ничего не предпринимают, чтобы вернуть былую привлекательность. А зря!
Есть возможность непросто вернуть красоту и легкость в теле, но и сделать это очень быстро!
Главное в достижении цели – это самодисциплина и стойкость. Без этого будут лишь разочарования и постоянные срывы, что делу не поможет.

Убираем живот после родов быстро

Есть несколько причин увеличения живота после родов:

  • Увеличение матки
  • Жировая прослойка
  • Растяжка мышц
  • Увеличение матки

После того как малыш появился на свет, матка женщины, к сожалению, остается такого же размера, какого была во время беременности на четвертом месяце. И теперь необходимо подождать примерно шесть месяцев, прежде чем она сократится до прежних размеров.
Методы восстановления
Очень эффективно помогает в этом случае — прикладывать лед на низ живота примерно на десять минут. Делать это следует около 4 раз в день. Этого достаточно для ускорения сокращения мышц матки.

Жировая прослойка

Накопление жира в районе живота вовремя ношения ребенка – необходимость, которая обеспечивает надежную защиту плоду от воздействий на него вне утробы. Но это не означает, что чем больше прослойка, тем крепче броня. Лишние килограммы, могут стать причиной негативного влияния на внутреннюю клетчатку, поэтому лучше меньше набрать, чтоб легче скинуть.

Методы восстановления

1. Самый действенный способ – это сбалансированное питание, исключающее излишне калорийную и жирную еду. Также противопоказано употреблять:

  • Копченое
  • Соленое
  • Жареное
  • Острое

Немаловажно скидывать вес постепенно, чтобы стремление мамы к стройности не повлияло отрицательно на здоровье малыша.
2. Как это ни банально, но просто невозможно достичь желаемых результатов без обильного употребления качественной воды. Это поможет не спутать чувство голода с просто жаждой и не съесть лишнего. Неоспоримо, что вода нужна организму с утра и за 30 минут до еды для правильного усвоения калорий и качественного переваривания пищи.

Растяжение мышц

Растяжение мышц

Абсолютно естественный процесс во время беременности, когда именно прямые мышцы живота мамочки растягивались по мере роста плода. Часто растягиваются на животе только прямые мышцы, из-за чего он становится висячим и желеобразным.
Методы восстановления

1. Самый действенный способ – это специально подобранные упражнения для укрепления упругости мышц. Начинать восстановление нужно не раньше чем через два месяца после родов, чтобы не принести вред внутренним органам.
2. Контрастный душ тоже является прекрасным тонизирующим средством, положительно влияющим на растянутые мышцы. При этом обязательно растирание живота губкой.
3. Массаж во время принятия душа тоже будет способствовать уменьшению жира. Это можно делать прямо верхушкой душа, которой очень удобно гладить по животу.
4. Эффективен в данной проблеме также мед, являющийся отличным стимулятором обменных процессов. Он хорошо разгоняет жир, и уменьшает растяжки.

Чтобы достичь желаемых результатов, нужно стойко и терпеливо идти к цели, не давая себе послабления ни в чем. И тогда будет не только огромная радость от любимого чада, но и наслаждение от своего отражения в зеркале!

Как убрать живот после родов в домашних условиях (видео)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *